就是愛跑 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
ID 53

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5.1 km | 01:21:05 | 15:46/km

日期: 2016-11-20 12:48 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 13'06" / 16'37" / 25'57" / 18'06" / 15'01" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'58"

(38'58")

15'18"

2547 / 2547

2

34'55"

(01:13'54")

17'32" (+02'14")

1991 / 4538

3

07'10"

(01:21'05")

11'57"

600 / 5139

11月累積里程 : 218.53 km

皇力牌高級全長雙色雨鞋-台灣製累積 : 17.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 李百信和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	16'37"	00:29'43"
3	25'57"	00:55'40"
4	18'06"	01:13'46"
5	15'01"	01:28'47"
5.1	13'38"	01:30'41"

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