林景聰 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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21.2 km | 02:01:17 | 05:43/km

日期: 2013-09-29 06:55 - 總爬升: 180 m - 地點: 光榮碼頭>河堤步道>天程路折返 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'48" / 05'53" / 05'51" / 05'34" / 05'47" / 05'31" / 05'45" / 07'09" / 05'38" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'48" / 05'13" / 05'18" / 06'42" / 05'50" / 05'13" / 05'20" / 06'53" /

太晚出發跑的好累，兩瓶水補給仍嫌不足，舜哥就厲害了，一瓶水沒喝完就跑完全程，亞聚一哥supper iron man 讃;-)

9月累積里程 : 139.39 km

Android 上傳 | 11 years ago

MR.FAN, 關門倫和其他 13 人說推

·

陳順和結果ㄧ看聰哥比較強，舜哥說他追的很痛苦。

2013-09-29 11:58 ·

林景聰看數據不準確地！我晚了5百公尺才按開始，事實上舜哥回到終點時比我快了200公尺

2013-09-29 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'48"	00:17'07"
4	05'53"	00:23'00"
5	05'51"	00:28'51"
6	05'34"	00:34'25"
7	05'47"	00:40'12"
8	05'31"	00:45'43"
9	05'45"	00:51'28"
10	07'09"	00:58'37"
11	05'38"	01:04'15"
12	05'27"	01:09'42"
13	05'28"	01:15'10"
14	05'26"	01:20'36"
15	05'48"	01:26'24"
16	05'13"	01:31'37"
17	05'18"	01:36'55"
18	06'42"	01:43'37"
19	05'50"	01:49'27"
20	05'13"	01:54'40"
21	05'20"	02:00'00"
21.2	06'52"	02:01'17"

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