阿昇 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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2.0 km | 00:11:37 | 05:45/km

日期: 2016-11-19 16:53 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 286'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+00'02")

995 / 995

2

05'45"

(11'32")

05'46"

995 / 1990

3

00'05"

(11'37")

05'42"

14 / 2005

聽說赤足可改善足體筋膜炎。順便舒緩賽前氛圍

11月累積里程 : 275.40 km

人肉牌人字拖累積 : 5995.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

劉育朱, Dario Lin 和其他 6 人說推

·

陳忠富加油!!我大概11-12到，你先慢慢跑欸!!

2016-11-19 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2.0	05'37"	00:11'37"

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