就是愛跑 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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5.9 km | 01:47:36 | 18:06/km

日期: 2016-11-20 09:32 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 36'05" / 14'53" / 21'59" / 28'19" / 13'47" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'17"

(01:12'17")

21'50" (+08'27")

3309 / 3309

2

30'03"

(01:42'21")

13'23"

2245 / 5555

3

05'14"

(01:47'36")

13'36" (+00'13")

385 / 5940

11月累積里程 : 218.53 km

皇力牌高級全長雙色雨鞋-台灣製累積 : 17.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 李百信和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'05"	00:36'05"
2	14'53"	00:50'58"
3	21'59"	01:12'57"
4	28'19"	01:41'16"
5	13'47"	01:55'03"
5.9	12'41"	02:06'59"

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