順風車 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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6.3 km | 00:32:12 | 05:05/km

日期: 2016-11-17 21:12 - 地點: 華中河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'14" / 07'41" / 05'02" / 05'06" / 05'00" / 04'31" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'23")

05'08" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'24")

05'01" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'30")

05'06" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'30")

04'59" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 152.36 km

母子鱷魚 Y拖(綠) 累積 : 97.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Apo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	07'41"	00:12'55"
3	05'02"	00:17'57"
4	05'06"	00:23'03"
5	05'00"	00:28'03"
6	04'31"	00:32'34"
6.3	06'33"	00:34'44"

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