張延毅 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.6 km | 00:35:49 | 06:23/km

日期: 2016-11-19 06:43 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'12" / 06'24" / 06'23" / 05'54" / 06'05" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+01'11")

995 / 995

2

06'25"

(13'31")

06'25" (+00'29")

999 / 1995

3

06'23"

(19'54")

06'22" (+00'26")

1001 / 2996

4

05'59"

(25'53")

05'56"

1005 / 4002

5

06'05"

(31'58")

06'03" (+00'07")

1003 / 5005

6

03'51"

(35'49")

06'27" (+00'31")

596 / 5602

11月累積里程 : 168.49 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'24"	00:13'36"
3	06'23"	00:19'59"
4	05'54"	00:25'53"
5	06'05"	00:31'58"
5.6	06'25"	00:35'49"

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