10.1 km | 01:07:35 | 06:42/km日期: 2016-11-18 21:55 - 地點: 四號公園 - 天氣: 濕濕冷冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10713 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'54" / 07'02" / 07'01" / 07'02" / 06'58" / 06'45" / 06'27" / 06'13" / 05'58" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'54") | 1003 / 1003 | 157 / 93 |
2 | | 06'55" (+01'00") | 1006 / 2010 | 157 / 91 |
3 | | 06'55" (+01'00") | 1006 / 3016 | 156 / 92 |
4 | | 07'00" (+01'05") | 1008 / 4024 | 156 / 91 |
5 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 5024 | 156 / 91 |
6 | | 06'58" (+01'03") | 1010 / 6035 | 156 / 91 |
7 | | 06'41" (+00'46") | 1009 / 7044 | 159 / 93 |
8 | | 06'22" (+00'27") | 1009 / 8054 | 160 / 97 |
9 | | 06'09" (+00'14") | 1012 / 9066 | 162 / 100 |
10 | | 05'55" | 1002 / 10068 | 162 / 103 |
11 | | 05'01" | 69 / 10138 | 162 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'54" | 00:13'45" |
3 | 07'02" | 00:20'47" |
4 | 07'01" | 00:27'48" |
5 | 07'02" | 00:34'50" |
6 | 06'58" | 00:41'48" |
7 | 06'45" | 00:48'33" |
8 | 06'27" | 00:55'00" |
9 | 06'13" | 01:01'13" |
10 | 05'58" | 01:07'11" |
10.1 | 05'44" | 01:07'35" |