4.6 km | 00:30:22 | 06:39/km日期: 2016-11-17 16:59 - 天氣: 27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 00'57" / 06'32" / 06'43" / 06'32" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'12") | 557 / 4557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.64 km 
4. Hoka one one Clifton 3（藍） 累積 :
775.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'57" | 00:00'57" |
| 2 | 06'32" | 00:07'29" |
| 3 | 06'43" | 00:14'12" |
| 4 | 06'32" | 00:20'44" |
| 4.6 | 06'45" | 00:24'30" |
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