6.0 km | 00:26:13 | 04:22/km日期: 2016-11-19 17:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'25" / 04'32" / 04'23" / 04'28" / 04'03" / 04'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+05'35") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.22 km MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'32" | 00:08'57" |
3 | 04'23" | 00:13'20" |
4 | 04'28" | 00:17'48" |
5 | 04'03" | 00:21'51" |
6 | 04'35" | 00:26'26" |
6.0 | 07'12" | 00:26'28" |