Paking Kuo 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.5 km | 01:05:02 | 05:11/km

日期: 2016-11-14 05:14 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'27" / 05'33" / 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'12" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 04'36" / 04'57" /

減量跑....

11月累積里程 : 330.12 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1361.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

福來德, Fred 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'26"	00:21'46"
5	05'22"	00:27'08"
6	05'18"	00:32'26"
7	05'12"	00:37'38"
8	05'04"	00:42'42"
9	05'06"	00:47'48"
10	05'05"	00:52'53"
11	05'01"	00:57'54"
12	04'36"	01:02'30"
12.5	04'57"	01:05'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"