3.0 km | 00:22:16 | 07:22/km日期: 2016-11-16 17:19 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'33" / 07'06" / 07'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'34") | 370 / 370 |
| 2 | | 07'16" (+00'13") | 362 / 732 |
| 3 | | 07'15" (+00'12") | 367 / 1099 |
| 4 | | 07'03" | 363 / 1463 |
| 5 | | 07'19" (+00'16") | 361 / 1824 |
| 6 | | 07'31" (+00'28") | 360 / 2185 |
| 7 | | 07'52" (+00'49") | 362 / 2547 |
| 8 | | 07'20" (+00'17") | 365 / 2913 |
| 9 | | 06'34" | 102 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.90 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'06" | 00:14'39" |
| 3 | 07'30" | 00:22'09" |
| 3.0 | 07'18" | 00:22'16" |
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