4.8 km | 00:27:37 | 05:45/km日期: 2016-11-17 20:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'03" / 06'01" / 05'50" / 05'32" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 794 / 4794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.98 km 
美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'01" | 00:12'04" |
| 3 | 05'50" | 00:17'54" |
| 4 | 05'32" | 00:23'26" |
| 4.8 | 05'17" | 00:27'38" |
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