7.6 km | 00:58:35 | 07:39/km日期: 2016-11-17 05:45 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 11'41" / 09'53" / 09'02" / 12'05" / 07'37" / 19'41" / 06'11" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'39") | 645 / 7645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.36 km 
saucony kineta relay 累積 :
1207.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 09'53" | 00:21'34" |
| 3 | 09'02" | 00:30'36" |
| 4 | 12'05" | 00:42'41" |
| 5 | 07'37" | 00:50'18" |
| 6 | 19'41" | 01:09'59" |
| 7 | 06'11" | 01:16'10" |
| 7.6 | 08'12" | 01:21'28" |
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