Vincent Lien 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lien 新北市
ID 189196

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4.2 km | 00:32:12 | 07:35/km

日期: 2016-10-22 16:42 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 陰快有雨 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 07'00" / 07'44" / 08'52" / 07'44" /

一種全身要拆解的狀況，完全跑不動

10月累積里程 : 38.14 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 950.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'00"	00:13'44"
3	07'44"	00:21'28"
4	08'52"	00:30'20"
4.2	07'43"	00:32'12"

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