10.0 km | 00:47:03 | 04:41/km日期: 2016-11-16 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'27" / 05'03" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'40" / 04'24" / 04'09" / 03'46" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+01'10") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'03" | 00:11'30" |
| 3 | 04'56" | 00:16'26" |
| 4 | 05'00" | 00:21'26" |
| 5 | 04'57" | 00:26'23" |
| 6 | 04'53" | 00:31'16" |
| 7 | 04'40" | 00:35'56" |
| 8 | 04'24" | 00:40'20" |
| 9 | 04'09" | 00:44'29" |
| 10 | 03'46" | 00:48'15" |
| 10.0 | 04'56" | 00:48'26" |
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