7.5 km | 01:04:01 | 08:33/km日期: 2016-11-14 20:35 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 09'09" / 08'53" / 08'39" / 08'56" / 08'20" / 08'20" / 08'05" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" | 486 / 7486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'53" | 00:18'02" |
| 3 | 08'39" | 00:26'41" |
| 4 | 08'56" | 00:35'37" |
| 5 | 08'20" | 00:43'57" |
| 6 | 08'20" | 00:52'17" |
| 7 | 08'05" | 01:00'22" |
| 7.5 | 07'32" | 01:04'02" |
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