江智丞 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

江智丞南投
ID 287011

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9.8 km | 00:54:43 | 05:35/km

日期: 2016-11-16 19:15 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 04'54" / 05'32" / 05'09" / 04'59" / 05'21" / 05'21" / 05'41" / 06'13" / 06'20" / 06'38" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.29 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'32"	00:10'26"
3	05'09"	00:15'35"
4	04'59"	00:20'34"
5	05'21"	00:25'55"
6	05'21"	00:31'16"
7	05'41"	00:36'57"
8	06'13"	00:43'10"
9	06'20"	00:49'30"
9.8	06'37"	00:54'45"

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朋友動態

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