6.4 km | 00:43:57 | 06:52/km日期: 2016-11-15 06:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 7424 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 07'10" / 06'54" / 06'56" / 06'37" / 06'32" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'45") | 1007 / 1007 | 168 / 81 |
2 | | 07'08" (+00'37") | 1002 / 2009 | 169 / 82 |
3 | | 06'54" (+00'23") | 1001 / 3010 | 169 / 85 |
4 | | 06'55" (+00'24") | 1001 / 4012 | 168 / 85 |
5 | | 06'38" (+00'07") | 1005 / 5018 | 169 / 89 |
6 | | 06'31" | 1001 / 6019 | 168 / 90 |
7 | | 06'01" | 397 / 6417 | 167 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'10" | 00:14'26" |
3 | 06'54" | 00:21'20" |
4 | 06'56" | 00:28'16" |
5 | 06'37" | 00:34'53" |
6 | 06'32" | 00:41'25" |
6.4 | 06'22" | 00:43'57" |