7.6 km | 00:56:02 | 07:22/km日期: 2016-11-14 19:46 - 平均心率: 52 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'38" / 07'15" / 08'15" / 07'48" / 07'39" / 07'02" / 07'10" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'45") | 500 / 500 |
2 | | 07'05" (+02'27") | 495 / 996 |
3 | | 07'26" (+02'48") | 524 / 1520 |
4 | | 07'46" (+03'08") | 499 / 2019 |
5 | | 06'59" (+02'21") | 500 / 2519 |
6 | | 09'30" (+04'52") | 499 / 3019 |
7 | | 07'51" (+03'13") | 510 / 3530 |
8 | | 07'43" (+03'05") | 502 / 4032 |
9 | | 07'51" (+03'13") | 502 / 4535 |
10 | | 07'20" (+02'42") | 499 / 5034 |
11 | | 06'56" (+02'18") | 506 / 5541 |
12 | | 07'15" (+02'37") | 502 / 6044 |
13 | | 08'29" (+03'51") | 498 / 6542 |
14 | | 05'31" (+00'53") | 498 / 7040 |
15 | | 04'38" | 510 / 7551 |
16 | | 07'45" (+03'07") | 96 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'15" | 00:14'53" |
3 | 08'15" | 00:23'08" |
4 | 07'48" | 00:30'56" |
5 | 07'39" | 00:38'35" |
6 | 07'02" | 00:45'37" |
7 | 07'10" | 00:52'47" |
7.6 | 05'30" | 00:56'02" |