9.0 km | 00:47:44 | 05:17/km日期: 2016-11-12 21:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10264 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'35" / 05'21" / 05'27" / 05'26" / 05'08" / 05'03" / 04'43" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'44") | 1004 / 1004 | 174 / 105 |
2 | | 05'29" (+00'49") | 1008 / 2012 | 176 / 103 |
3 | | 05'31" (+00'51") | 1001 / 3013 | 174 / 103 |
4 | | 05'21" (+00'41") | 1008 / 4022 | 176 / 105 |
5 | | 05'24" (+00'44") | 1006 / 5028 | 177 / 104 |
6 | | 05'24" (+00'44") | 1005 / 6034 | 175 / 105 |
7 | | 05'07" (+00'27") | 1003 / 7037 | 177 / 109 |
8 | | 05'07" (+00'27") | 1003 / 8040 | 177 / 109 |
9 | | 05'07" (+00'27") | 1003 / 9043 | 177 / 109 |
10 | | 05'00" (+00'20") | 1009 / 10053 | 180 / 110 |
11 | | 04'40" | 1002 / 11056 | 179 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'29" | 00:10'49" |
3 | 05'35" | 00:16'24" |
4 | 05'21" | 00:21'45" |
5 | 05'27" | 00:27'12" |
6 | 05'26" | 00:32'38" |
7 | 05'08" | 00:37'46" |
8 | 05'03" | 00:42'49" |
9 | 04'43" | 00:47'32" |
9.0 | 16'23" | 00:47'44" |