翁于喬比的確定期 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

翁于喬比的確定期 --
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翁于喬比的確定期

4.8 km | 00:46:10 | 09:35/km

日期: 2016-11-14 17:13 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 09'04" / 08'29" / 09'30" / 10'42" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'02" (+00'40")

1002 / 1002

2

08'21"

(17'25")

08'22"

996 / 1999

3

09'38"

(27'03")

09'33" (+01'11")

1007 / 3006

4

10'42"

(37'45")

10'37" (+02'15")

1007 / 4014

5

08'25"

(46'10")

10'24" (+02'02")

808 / 4822

11月累積里程 : 33.68 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'29"	00:17'33"
3	09'30"	00:27'03"
4	10'42"	00:37'45"
4.8	10'23"	00:46'10"

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