12.4 km | 00:50:55 | 04:05/km日期: 2016-11-12 07:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 9043 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 04'54" / 05'09" / 05'08" / 05'16" / 04'58" / 05'13" / 05'07" / 05'09" / 04'47" / 04'55" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'16" (+00'51") | 1010 / 1010 | 184 / 126 |
2 | | 03'56" (+00'31") | 1006 / 2017 | 191 / 132 |
3 | | 04'09" (+00'44") | 1007 / 3024 | 182 / 131 |
4 | | 04'44" (+01'19") | 1005 / 4030 | 181 / 116 |
5 | | 04'08" (+00'43") | 1000 / 5031 | 181 / 132 |
6 | | 03'26" (+00'01") | 1001 / 6032 | 182 / 159 |
7 | | 04'00" (+00'35") | 1009 / 7041 | 177 / 140 |
8 | | 03'25" | 1011 / 8052 | 180 / 161 |
9 | | 04'20" (+00'55") | 1000 / 9053 | 178 / 128 |
10 | | 03'52" (+00'27") | 1010 / 10063 | 180 / 143 |
11 | | 03'50" (+00'25") | 1012 / 11075 | 180 / 144 |
12 | | 03'49" (+00'24") | 1008 / 12084 | 177 / 147 |
13 | | 03'29" (+00'04") | 430 / 12514 | 180 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'09" | 00:10'03" |
3 | 05'08" | 00:15'11" |
4 | 05'16" | 00:20'27" |
5 | 04'58" | 00:25'25" |
6 | 05'13" | 00:30'38" |
7 | 05'07" | 00:35'45" |
8 | 05'09" | 00:40'54" |
9 | 04'47" | 00:45'41" |
10 | 04'55" | 00:50'36" |
12.4 | 00'07" | 00:50'55" |