9.4 km | 01:05:26 | 06:59/km日期: 2016-11-11 21:54 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'27" / 06'54" / 06'45" / 06'37" / 06'40" / 06'47" / 06'52" / 07'07" / 07'36" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+01'00") | 363 / 9363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'54" | 00:14'21" |
| 3 | 06'45" | 00:21'06" |
| 4 | 06'37" | 00:27'43" |
| 5 | 06'40" | 00:34'23" |
| 6 | 06'47" | 00:41'10" |
| 7 | 06'52" | 00:48'02" |
| 8 | 07'07" | 00:55'09" |
| 9 | 07'36" | 01:02'45" |
| 9.4 | 07'36" | 01:05'31" |
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