Wolverine 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wolverine 台北市
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半馬 | 01:52:26 | 05:19/km | 第7半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:52:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:49'22"

10 km

(00:49'22")

00:25'58" (+02'34")

15 km

(01:16'58")

00:27'36" (+04'12")

00:57'11" (+07'49")

20 km

(01:46'33")

00:29'35" (+06'11")

Finish

(01:52:26)

日期: 2016-11-06 07:00 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 18640 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

04'31"

1007 / 1007

179 / 123

2

04'34"

(09'08")

04'32" (+00'01")

1006 / 2014

181 / 121

3

04'44"

(13'52")

04'42" (+00'11")

1004 / 3019

179 / 118

4

04'45"

(18'37")

04'43" (+00'12")

1004 / 4023

180 / 117

5

04'47"

(23'24")

04'45" (+00'14")

1004 / 5027

179 / 116

展開計圈分析

台北市

Wolverine

·

11月累積里程 : 115.93 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 詹豐銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'44"	00:13'52"
4	04'45"	00:18'37"
5	04'47"	00:23'24"
6	04'48"	00:28'12"
7	05'17"	00:33'29"
8	05'35"	00:39'04"
9	05'12"	00:44'16"
10	05'06"	00:49'22"
11	05'05"	00:54'27"
12	05'21"	00:59'48"
13	05'07"	01:04'55"
14	06'05"	01:11'00"
15	05'58"	01:16'58"
16	06'20"	01:23'18"
17	06'05"	01:29'23"
18	05'30"	01:34'53"
19	05'35"	01:40'28"
20	06'05"	01:46'33"
21	05'24"	01:51'57"
21.1	04'09"	01:52'32"

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