10.0 km | 01:42:29 | 10:13/km日期: 2016-11-13 06:22 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 14853 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 08'07" / 10'41" / 13'54" / 09'36" / 09'51" / 10'29" / 09'17" / 09'52" / 09'52" / 10'12" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" | 1010 / 1010 | 165 / 74 |
2 | | 11'06" (+03'00") | 1004 / 2015 | 125 / 71 |
3 | | 13'33" (+05'27") | 1001 / 3016 | 99 / 74 |
4 | | 09'43" (+01'37") | 1002 / 4019 | 161 / 63 |
5 | | 09'46" (+01'40") | 1006 / 5025 | 162 / 63 |
6 | | 10'25" (+02'19") | 1007 / 6033 | 154 / 62 |
7 | | 09'12" (+01'06") | 1007 / 7040 | 153 / 70 |
8 | | 09'53" (+01'47") | 1003 / 8043 | 156 / 64 |
9 | | 09'46" (+01'40") | 1008 / 9052 | 149 / 68 |
10 | | 10'07" (+02'01") | 1004 / 10056 | 143 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km 美津濃 1 累積 :
56.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 10'41" | 00:18'48" |
3 | 13'54" | 00:32'42" |
4 | 09'36" | 00:42'18" |
5 | 09'51" | 00:52'09" |
6 | 10'29" | 01:02'38" |
7 | 09'17" | 01:11'55" |
8 | 09'52" | 01:21'47" |
9 | 09'52" | 01:31'39" |
10 | 10'12" | 01:41'51" |
10.0 | 19'04" | 01:42'29" |