Cathy 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Cathy 新界
ID 233212

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5.2 km | 00:42:43 | 08:15/km

日期: 2016-11-12 11:01 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 7086 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 08'13" / 08'04" / 08'56" / 08'48" / 07'25" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'10" (+00'49")

1005 / 1005

172 / 70

2

08'04"

(16'17")

08'03" (+00'42")

1000 / 2005

172 / 71

3

08'56"

(25'13")

08'55" (+01'34")

1000 / 3006

155 / 71

4

08'53"

(34'06")

08'49" (+01'28")

1007 / 4013

162 / 69

5

07'25"

(41'31")

07'21"

1008 / 5022

166 / 81

6

01'12"

(42'43")

06'55"

173 / 5195

175 / 82

11月累積里程 : 47.09 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 425.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chi Fung, kl Chan carl 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'04"	00:16'17"
3	08'56"	00:25'13"
4	08'48"	00:34'01"
5	07'25"	00:41'26"
5.2	07'24"	00:42'43"

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