7.9 km | 00:53:28 | 06:46/km日期: 2016-11-10 23:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'23" / 05'34" / 05'42" / 05'35" / 07'31" / 08'15" / 08'38" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'58") | 894 / 7894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'34" | 00:11'57" |
| 3 | 05'42" | 00:17'39" |
| 4 | 05'35" | 00:23'14" |
| 5 | 07'31" | 00:30'45" |
| 6 | 08'15" | 00:39'00" |
| 7 | 08'38" | 00:47'38" |
| 7.9 | 06'31" | 00:53'28" |
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