9.8 km | 01:21:47 | 08:20/km日期: 2016-10-23 06:32 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10579 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'19" / 08'40" / 08'30" / 08'25" / 08'33" / 07'55" / 07'56" / 08'52" / 07'32" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+01'01") | 509 / 509 | 145 / 82 |
| 2 | | 08'06" (+00'49") | 503 / 1013 | 138 / 89 |
| 3 | | 08'33" (+01'16") | 506 / 1520 | 150 / 77 |
| 4 | | 08'37" (+01'20") | 502 / 2023 | 150 / 77 |
| 5 | | 08'17" (+01'00") | 502 / 2525 | 147 / 81 |
| 6 | | 08'35" (+01'18") | 504 / 3029 | 148 / 78 |
| 7 | | 08'35" (+01'18") | 504 / 3534 | 160 / 72 |
| 8 | | 08'12" (+00'55") | 507 / 4041 | 158 / 76 |
| 9 | | 08'32" (+01'15") | 503 / 4544 | 136 / 85 |
| 10 | | 09'01" (+01'44") | 502 / 5047 | 112 / 98 |
| 11 | | 07'35" (+00'18") | 500 / 5547 | 144 / 90 |
| 12 | | 07'56" (+00'39") | 503 / 6051 | 132 / 95 |
| 13 | | 08'30" (+01'13") | 501 / 6552 | 106 / 110 |
| 14 | | 08'19" (+01'02") | 504 / 7057 | 100 / 119 |
| 15 | | 08'59" (+01'42") | 507 / 7564 | 104 / 106 |
| 16 | | 08'15" (+00'58") | 500 / 8065 | 110 / 109 |
| 17 | | 07'17" | 505 / 8570 | 110 / 124 |
| 18 | | 07'36" (+00'19") | 510 / 9080 | 104 / 125 |
| 19 | | 08'28" (+01'11") | 505 / 9586 | 106 / 110 |
| 20 | | 06'52" | 313 / 9899 | 105 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.59 km 
Mizuna Rider 累積 :
93.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'40" | 00:16'59" |
| 3 | 08'30" | 00:25'29" |
| 4 | 08'25" | 00:33'54" |
| 5 | 08'33" | 00:42'27" |
| 6 | 07'55" | 00:50'22" |
| 7 | 07'56" | 00:58'18" |
| 8 | 08'52" | 01:07'10" |
| 9 | 07'32" | 01:14'42" |
| 9.8 | 08'42" | 01:21'47" |
展開計圈分析
留言 
