賴緯綸 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴緯綸基隆
ID 293644

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5.0 km | 00:37:21 | 07:28/km

日期: 2016-10-20 19:16 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'15" / 07'32" / 07'11" / 07'19" / 07'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+00'05")

1005 / 1005

2

07'38"

(14'53")

07'32" (+00'25")

1011 / 2016

3

07'05"

(21'58")

07'07"

994 / 3010

4

07'27"

(29'25")

07'23" (+00'16")

1007 / 4017

5

07'56"

(37'21")

07'56" (+00'49")

999 / 5017

10月累積里程 : 14.45 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'32"	00:14'47"
3	07'11"	00:21'58"
4	07'19"	00:29'17"
5	07'49"	00:37'06"
5.0	00'00"	00:37'21"

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