Hsinhung Lai 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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10.5 km | 00:56:52 | 05:25/km

日期: 2016-11-10 18:53 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'59" / 04'55" / 05'11" / 05'19" / 05'04" / 06'14" / 05'07" / 05'17" / 05'10" / 05'07" / 07'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.44 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, weily 和其他 11 人說推

·

吉哥加油

2016-11-10 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'55"	00:10'54"
3	05'11"	00:16'05"
4	05'19"	00:21'24"
5	05'04"	00:26'28"
6	06'14"	00:32'42"
7	05'07"	00:37'49"
8	05'17"	00:43'06"
9	05'10"	00:48'16"
10	05'07"	00:53'23"
10.5	07'14"	00:56'52"

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