9.3 km | 00:47:10 | 05:05/km日期: 2016-11-10 10:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'31" / 05'01" / 08'31" / 04'15" / 04'13" / 04'09" / 04'11" / 07'24" / 06'07" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'03") | 3003 / 3003 |
| 2 | | 04'18" (+00'10") | 399 / 3403 |
| 3 | | 04'08" | 407 / 3810 |
| 4 | | 04'11" (+00'03") | 405 / 4215 |
| 5 | | 04'15" (+00'07") | 403 / 4618 |
| 6 | | 04'11" (+00'03") | 401 / 5020 |
| 7 | | 04'11" (+00'03") | 403 / 5424 |
| 8 | | 04'08" | 408 / 5832 |
| 9 | | 04'08" | 404 / 6236 |
| 10 | | 04'11" (+00'03") | 399 / 6636 |
| 11 | | 04'08" | 407 / 7043 |
| 12 | | 06'35" (+02'27") | 2216 / 9260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.18 km 
ASICS TJR265 累積 :
1868.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'01" | 00:10'32" |
| 3 | 08'31" | 00:19'03" |
| 4 | 04'15" | 00:23'18" |
| 5 | 04'13" | 00:27'31" |
| 6 | 04'09" | 00:31'40" |
| 7 | 04'11" | 00:35'51" |
| 8 | 07'24" | 00:43'15" |
| 9 | 06'07" | 00:49'22" |
| 9.3 | 04'44" | 00:50'36" |
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