5.1 km | 00:27:11 | 05:21/km日期: 2016-11-10 19:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'18" / 05'19" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'12") | 192 / 192 |
2 | | 05'18" (+00'13") | 403 / 596 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 392 / 988 |
4 | | 05'14" (+00'09") | 403 / 1392 |
5 | | 05'24" (+00'19") | 407 / 1799 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 408 / 2207 |
7 | | 05'23" (+00'18") | 410 / 2617 |
8 | | 05'30" (+00'25") | 405 / 3023 |
9 | | 05'28" (+00'23") | 407 / 3431 |
10 | | 05'29" (+00'24") | 409 / 3840 |
11 | | 05'20" (+00'15") | 411 / 4252 |
12 | | 05'34" (+00'29") | 406 / 4658 |
13 | | 05'05" | 406 / 5064 |
14 | | 03'53" | 7 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.80 km adidas boston boost 累積 :
1449.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'19" | 00:10'37" |
3 | 05'28" | 00:16'05" |
4 | 05'26" | 00:21'31" |
5 | 05'24" | 00:26'55" |
5.1 | 03'43" | 00:27'11" |