10.8 km | 01:25:31 | 07:56/km日期: 2016-11-11 18:50 - 地點: 國館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'32" / 07'06" / 06'38" / 10'12" / 07'51" / 09'48" / 07'42" / 07'57" / 07'52" / 07'59" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'43" (+02'05") | 773 / 10773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
501.96 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1253.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'06" | 00:14'38" |
| 3 | 06'38" | 00:21'16" |
| 4 | 10'12" | 00:31'28" |
| 5 | 07'51" | 00:39'19" |
| 6 | 09'48" | 00:49'07" |
| 7 | 07'42" | 00:56'49" |
| 8 | 07'57" | 01:04'46" |
| 9 | 07'52" | 01:12'38" |
| 10 | 07'59" | 01:20'37" |
| 10.8 | 08'43" | 01:27'22" |
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