William 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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2.5 km | 00:14:25 | 05:46/km

日期: 2016-11-11 20:36 - 地點: 三體 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2416 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 05'17" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'23"

(02'23")

05'55" (+01'08")

402 / 402

178 / 94

2

02'20"

(04'43")

05'50" (+01'03")

399 / 802

176 / 97

3

02'17"

(07'00")

05'40" (+00'53")

402 / 1204

178 / 98

4

02'07"

(09'07")

05'17" (+00'30")

399 / 1603

179 / 105

5

02'03"

(11'10")

05'09" (+00'22")

397 / 2001

180 / 107

展開計圈分析

熱身

11月累積里程 : 366.30 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 陳建宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'17"	00:11'10"
2.5	06'31"	00:14'25"

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