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蔡桂淞
新竹
ID 223787
3 位追隨者
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蔡桂淞
52.5 km
|
05:05:26
|
10.3 km/h
日期:
2016-10-25 08:47
-
總爬升:
253 m
-
卡路里:
1620 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
14.63 (-29.27)
992 / 992
2
01'45"
(05'50")
34.95 (-8.95)
1015 / 2008
3
01'23"
(07'13")
43.90
1009 / 3017
4
06'12"
(13'25")
9.97 (-33.93)
1029 / 4047
5
02'53"
(16'18")
20.00 (-23.90)
959 / 5006
展開計圈分析
6
03'05"
(19'23")
19.67 (-24.23)
1006 / 6012
7
03'06"
(22'29")
19.35 (-24.55)
999 / 7011
8
03'04"
(25'33")
19.67 (-24.23)
1002 / 8014
9
05'03"
(30'36")
12.00 (-31.90)
1009 / 9023
10
03'18"
(33'54")
18.09 (-25.81)
990 / 10014
11
03'44"
(37'38")
16.36 (-27.54)
1018 / 11032
12
03'25"
(41'03")
17.56 (-26.34)
996 / 12029
13
03'24"
(44'27")
17.73 (-26.17)
1001 / 13030
14
03'26"
(47'53")
17.65 (-26.26)
1005 / 14036
15
03'30"
(51'23")
17.31 (-26.59)
1008 / 15045
16
03'30"
(54'53")
17.31 (-26.59)
1007 / 16052
17
03'57"
(58'50")
15.13 (-28.78)
992 / 17044
18
23'26"
(01:22'16")
2.58 (-41.32)
1006 / 18051
19
03'14"
(01:25'30")
18.75 (-25.15)
1006 / 19057
20
03'17"
(01:28'47")
18.46 (-25.44)
1008 / 20066
21
03'15"
(01:32'02")
18.37 (-25.54)
990 / 21056
22
04'35"
(01:36'37")
13.28 (-30.62)
1011 / 22068
23
03'18"
(01:39'55")
18.37 (-25.54)
1007 / 23075
24
03'29"
(01:43'24")
17.14 (-26.76)
993 / 24069
25
03'42"
(01:47'06")
16.36 (-27.54)
1008 / 25078
26
05'54"
(01:53'00")
10.34 (-33.56)
1014 / 26093
27
03'44"
(01:56'44")
16.14 (-27.76)
1001 / 27094
28
05'32"
(02:02'16")
10.88 (-33.03)
1000 / 28094
29
03'40"
(02:05'56")
16.51 (-27.39)
1008 / 29103
30
03'31"
(02:09'27")
16.90 (-27.00)
989 / 30093
31
03'48"
(02:13'15")
15.93 (-27.97)
1006 / 31099
32
06'16"
(02:19'31")
9.65 (-34.25)
1005 / 32105
33
03'21"
(02:22'52")
18.09 (-25.81)
1008 / 33114
34
09'11"
(02:32'03")
6.56 (-37.35)
1001 / 34116
35
22'03"
(02:54'06")
2.75 (-41.15)
1009 / 35125
36
11'17"
(03:05'23")
5.36 (-38.55)
1005 / 36131
37
32'30"
(03:37'53")
1.84 (-42.06)
995 / 37126
38
12'33"
(03:50'26")
4.86 (-39.04)
1015 / 38142
39
03'26"
(03:53'52")
17.39 (-26.51)
994 / 39136
40
03'53"
(03:57'45")
15.72 (-28.18)
1013 / 40150
41
03'14"
(04:00'59")
18.56 (-25.35)
999 / 41149
42
03'07"
(04:04'06")
19.25 (-24.65)
997 / 42147
43
03'16"
(04:07'22")
18.56 (-25.35)
1005 / 43153
44
03'25"
(04:10'47")
17.56 (-26.34)
998 / 44151
45
04'35"
(04:15'22")
13.19 (-30.72)
1004 / 45156
46
03'13"
(04:18'35")
18.75 (-25.15)
1001 / 46157
47
03'38"
(04:22'13")
16.74 (-27.16)
1009 / 47167
48
04'01"
(04:26'14")
15.06 (-28.84)
1007 / 48175
49
11'54"
(04:38'08")
5.01 (-38.90)
992 / 49167
50
11'55"
(04:50'03")
5.10 (-38.80)
1011 / 50178
51
07'33"
(04:57'36")
7.89 (-36.01)
992 / 51171
52
05'25"
(05:03'01")
11.15 (-32.76)
1004 / 52175
53
02'25"
(05:05'26")
13.28 (-30.62)
534 / 52709
10月累積里程 :
52.54 km
Android - Sony C6903 上傳
| 8 years ago
黃國棟
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
6
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-1.9 %
2
35.0
-2.6 %
3
43.4
-5.7 %
4
9.7
-2.1 %
5
20.8
2.5 %
6
19.5
-2.7 %
7
19.4
-0.6 %
8
19.6
-1.7 %
9
12.0
2.6 %
10
18.2
6.0 %
11
16.3
-2.0 %
12
17.3
2.2 %
13
17.7
-2.0 %
14
17.8
2.8 %
15
17.1
3.5 %
16
17.6
-1.2 %
17
14.9
-1.9 %
18
2.6
-2.8 %
19
18.6
1.6 %
20
18.6
-1.9 %
21
18.2
-2.6 %
22
13.1
2.8 %
23
18.5
2.0 %
24
17.6
-1.1 %
25
15.8
-3.7 %
26
10.4
-2.0 %
27
15.9
3.8 %
28
13.8
-2.8 %
29
12.5
-2.0 %
30
16.7
1.8 %
31
16.1
3.0 %
32
9.6
-2.5 %
33
18.5
-2.2 %
34
14.3
-2.2 %
35
2.5
4.4 %
36
4.2
4.8 %
37
1.9
5.8 %
38
4.4
3.8 %
39
17.0
6.0 %
40
15.9
-4.0 %
41
18.1
-2.6 %
42
19.4
2.1 %
43
18.5
-2.3 %
44
17.3
3.0 %
45
13.4
-4.3 %
46
18.3
-2.1 %
47
16.6
2.5 %
48
16.4
3.8 %
49
9.3
4.3 %
50
3.5
9.3 %
51
7.8
4.7 %
52
10.7
3.1 %
52.5
10.0
5.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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52.5 km | 05:05:26 | 10.3 km/h
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