6.5 km | 00:46:15 | 07:06/km日期: 2016-11-10 18:25 - 地點: 林場 - 天氣: 起風 - 平均心率: 117 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 7099 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'34" / 06'58" / 07'19" / 07'48" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'22") | 1001 / 1001 | 153 / 95 |
| 2 | | 06'48" (+00'20") | 1009 / 2011 | 133 / 110 |
| 3 | | 06'28" | 1004 / 3015 | 135 / 113 |
| 4 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 4015 | 152 / 94 |
| 5 | | 07'19" (+00'51") | 1008 / 5024 | 162 / 84 |
| 6 | | 07'42" (+01'14") | 1004 / 6028 | 175 / 74 |
| 7 | | 08'05" (+01'37") | 498 / 6527 | 157 / 78 |
跑二休一,又逢下雨,延續運動,晚上補上,看不見,看不見,沒港覺,還是休兵!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.18 km 
夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 06'34" | 00:20'12" |
| 4 | 06'58" | 00:27'10" |
| 5 | 07'19" | 00:34'29" |
| 6 | 07'48" | 00:42'17" |
| 6.5 | 07'57" | 00:46'15" |
展開計圈分析
留言 
