5.9 km | 00:40:57 | 06:54/km日期: 2016-11-09 05:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6643 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'50" / 08'08" / 06'52" / 06'38" / 05'06" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'41") | 1005 / 1005 | 169 / 75 |
2 | | 08'09" (+03'03") | 1005 / 2011 | 156 / 78 |
3 | | 06'48" (+01'42") | 1003 / 3015 | 175 / 83 |
4 | | 06'36" (+01'30") | 1005 / 4021 | 164 / 91 |
5 | | 05'06" | 1004 / 5025 | 158 / 123 |
6 | | 06'46" (+01'40") | 922 / 5948 | 146 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'08" | 00:15'58" |
3 | 06'52" | 00:22'50" |
4 | 06'38" | 00:29'28" |
5 | 05'06" | 00:34'34" |
5.9 | 06'54" | 00:40'57" |