Dexter 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dexter 台南
ID 210251

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4.0 km | 00:19:26 | 04:51/km

日期: 2016-11-08 20:41 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3644 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 04'31" / 04'52" / 04'55" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'30")

1001 / 1001

182 / 109

2

04'31"

(09'32")

04'30"

1002 / 2004

190 / 116

3

04'56"

(14'28")

04'54" (+00'24")

1005 / 3010

187 / 108

4

04'58"

(19'26")

04'56" (+00'26")

1006 / 4016

189 / 106

11月累積里程 : 103.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 張同心和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'31"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
4	04'55"	00:19'19"
4.0	17'56"	00:19'26"

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