許倚哲 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

許倚哲基隆
ID 295412

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6.9 km | 00:47:25 | 06:53/km

日期: 2016-11-08 19:51 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 03'45" / 07'06" / 07'07" / 07'21" / 06'53" / 05'49" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

07'33" (+01'11")

1609 / 1609

2

11'11"

(23'21")

06'57" (+00'35")

1609 / 3218

3

11'14"

(34'35")

06'59" (+00'37")

1609 / 4828

4

10'15"

(44'51")

06'22"

1609 / 6437

5

02'33"

(47'25")

05'46"

442 / 6880

11月累積里程 : 126.58 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳妮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	07'06"	00:10'51"
3	07'07"	00:17'58"
4	07'21"	00:25'19"
5	06'53"	00:32'12"
6	05'49"	00:38'01"
6.9	06'14"	00:43'31"

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