陳進銓 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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22.0 km | 02:35:22 | 07:04/km

日期: 2016-11-06 06:15 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'09" / 05'13" / 05'52" / 06'56" / 06'14" / 05'49" / 06'59" / 06'08" / 07'28" / 08'01" / 07'43" / 07'25" / 05'26" / 06'43" / 07'52" / 06'55" / 08'46" / 09'28" / 07'59" / 07'29" / 07'48" / 07'17" /

11月累積里程 : 91.86 km

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HuiChe Tai, louis Yu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'13"	00:11'22"
3	05'52"	00:17'14"
4	06'56"	00:24'10"
5	06'14"	00:30'24"
6	05'49"	00:36'13"
7	06'59"	00:43'12"
8	06'08"	00:49'20"
9	07'28"	00:56'48"
10	08'01"	01:04'49"
11	07'43"	01:12'32"
12	07'25"	01:19'57"
13	05'26"	01:25'23"
14	06'43"	01:32'06"
15	07'52"	01:39'58"
16	06'55"	01:46'53"
17	08'46"	01:55'39"
18	09'28"	02:05'07"
19	07'59"	02:13'06"
20	07'29"	02:20'35"
21	07'48"	02:28'23"
22.0	07'17"	02:35'23"

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