13.1 km | 01:29:32 | 06:48/km日期: 2016-11-08 05:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼涼的天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 13263 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'55" / 07'57" / 07'17" / 06'51" / 06'46" / 06'50" / 06'35" / 06'07" / 06'10" / 06'04" / 06'06" / 06'50" / 06'45" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+01'48") | 1007 / 1007 | 168 / 75 |
2 | | 07'54" (+01'51") | 1005 / 2013 | 168 / 75 |
3 | | 07'15" (+01'12") | 1004 / 3017 | 162 / 84 |
4 | | 06'49" (+00'46") | 1004 / 4021 | 142 / 102 |
5 | | 06'46" (+00'43") | 1009 / 5031 | 139 / 106 |
6 | | 06'48" (+00'45") | 1004 / 6035 | 138 / 106 |
7 | | 06'31" (+00'28") | 1006 / 7042 | 135 / 113 |
8 | | 06'05" (+00'02") | 1002 / 8045 | 136 / 120 |
9 | | 06'06" (+00'03") | 1002 / 9047 | 138 / 117 |
10 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 10047 | 137 / 118 |
11 | | 06'03" | 1007 / 11055 | 142 / 116 |
12 | | 06'48" (+00'45") | 1006 / 12061 | 141 / 103 |
13 | | 06'41" (+00'38") | 1008 / 13070 | 168 / 88 |
14 | | 08'53" (+02'50") | 140 / 13210 | 120 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.18 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'57" | 00:15'52" |
3 | 07'17" | 00:23'09" |
4 | 06'51" | 00:30'00" |
5 | 06'46" | 00:36'46" |
6 | 06'50" | 00:43'36" |
7 | 06'35" | 00:50'11" |
8 | 06'07" | 00:56'18" |
9 | 06'10" | 01:02'28" |
10 | 06'04" | 01:08'32" |
11 | 06'06" | 01:14'38" |
12 | 06'50" | 01:21'28" |
13 | 06'45" | 01:28'13" |
13.1 | 09'21" | 01:29'32" |