7.4 km | 00:49:42 | 06:44/km日期: 2016-11-07 19:45 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'45" / 05'42" / 05'43" / 06'16" / 07'50" / 06'51" / 08'11" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'43") | 375 / 7375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'42" | 00:12'27" |
| 3 | 05'43" | 00:18'10" |
| 4 | 06'16" | 00:24'26" |
| 5 | 07'50" | 00:32'16" |
| 6 | 06'51" | 00:39'07" |
| 7 | 08'11" | 00:47'18" |
| 7.4 | 06'23" | 00:49'42" |
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