A.H. 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:31:07 | 06:10/km

日期: 2016-11-10 16:27 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 06'07" / 06'22" / 06'08" / 06'01" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'24")

06'07" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'46")

06'21" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'53")

06'07" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'55")

06'01"

1000 / 5000

6

00'12"

(31'07")

06'02" (+00'01")

33 / 5033

11月累積里程 : 200.43 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wc101168, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	06'22"	00:18'46"
4	06'08"	00:24'54"
5	06'01"	00:30'55"
5.0	05'59"	00:31'07"

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