5.3 km | 00:28:45 | 05:25/km日期: 2016-11-09 07:31 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5346 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'59" / 05'32" / 05'32" / 05'05" / 04'39" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'24") | 1000 / 1000 | 185 / 90 |
2 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 2001 | 187 / 96 |
3 | | 05'32" (+00'57") | 1006 / 3008 | 187 / 95 |
4 | | 05'02" (+00'27") | 1008 / 4016 | 190 / 104 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5016 | 181 / 119 |
6 | | 06'27" (+01'52") | 304 / 5321 | 178 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'32" | 00:11'31" |
3 | 05'32" | 00:17'03" |
4 | 05'05" | 00:22'08" |
5 | 04'39" | 00:26'47" |
5.3 | 06'27" | 00:28'45" |