8.0 km | 00:49:11 | 06:07/km日期: 2016-11-06 08:17 - 總爬升: 167 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'03" / 05'55" / 09'17" / 05'56" / 05'46" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'01") | 28 / 8028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.78 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1028.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 09'17" | 00:21'15" |
| 4 | 05'56" | 00:27'11" |
| 5 | 05'46" | 00:32'57" |
| 6 | 05'26" | 00:38'23" |
| 7 | 05'19" | 00:43'42" |
| 8 | 05'20" | 00:49'02" |
| 8.0 | 05'51" | 00:49'12" |
展開計圈分析
留言 
