張廣容 2016/11/05 訓練日誌

張廣容桃園
ID 275297

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張廣容

半馬 | 02:38:51 | 07:31/km | 第3半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:38:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'39")

00:39'39" (+24'39")

01:15'33" (+41'11")

10 km

(01:15'33")

00:35'54" (+20'54")

15 km

(01:34'55")

00:19'22" (+04'22")

00:34'22"

20 km

(01:49'55")

00:15'00"

Finish

(02:38:51)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 2495 m - 卡路里: 923 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'11"

(10'11")

10'17" (+08'51")

990 / 990

07'11"

(17'22")

07'08" (+05'42")

1004 / 1994

06'50"

(24'12")

06'48" (+05'22")

1004 / 2999

07'13"

(31'25")

07'11" (+05'45")

1003 / 4003

08'14"

(39'39")

08'10" (+06'44")

1007 / 5011

展開計圈分析

桃園

張廣容

留言

桃園

張廣容

留言

雖然昨天没睡好，還是微笑通過終點

賽前宣言: 想挑戰看看！

11月累積里程 : 75.05 km

Android - Sony E5653 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 簡忠豪和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

小范恭喜完賽

2016-11-06 09:40 ·

1 個人推

簡忠豪恭喜完賽喔…

2016-11-06 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	07'10"	00:17'28"
3	06'50"	00:24'18"
4	07'07"	00:31'25"
5	08'14"	00:39'39"
6	07'26"	00:47'05"
7	07'15"	00:54'20"
8	07'22"	01:01'42"
9	07'50"	01:09'32"
10	06'01"	01:15'33"
11	04'22"	01:19'55"
12	01'34"	01:21'29"
13	03'25"	01:24'54"
14	04'02"	01:28'56"
15	05'59"	01:34'55"
16	05'00"	01:39'55"
17	03'09"	01:43'04"
18	01'52"	01:44'56"
19	02'38"	01:47'34"
20	02'21"	01:49'55"
21	02'04"	01:51'59"
22	04'14"	01:56'13"
23	03'35"	01:59'48"
24	00'07"	01:59'55"
25	00'02"	01:59'57"
26	03'08"	02:03'05"
27	01'50"	02:04'55"
28	01'39"	02:06'34"
29	05'22"	02:11'56"
30	03'49"	02:15'45"
31	05'47"	02:21'32"
32	09'22"	02:30'54"
33	06'39"	02:37'33"
22.2	00'-7"	02:38'51"