張延毅 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:31:49 | 06:08/km

日期: 2016-11-08 05:50 - 總爬升: 105 m - 地點: 古亭順2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'52" / 06'53" / 05'41" / 05'24" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

05'47" (+00'19")

1081 / 1081

2

05'48"

(12'04")

05'47" (+00'19")

1002 / 2084

3

07'12"

(19'16")

06'54" (+01'26")

1042 / 3126

4

05'35"

(24'51")

05'32" (+00'04")

1008 / 4135

5

05'29"

(30'20")

05'28"

1002 / 5137

6

01'29"

(31'49")

08'48" (+03'20")

168 / 5305

11月累積里程 : 168.49 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 杜金龍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'52"	00:11'41"
3	06'53"	00:18'34"
4	05'41"	00:24'15"
5	05'24"	00:29'39"
5.2	12'02"	00:31'49"

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