12.5 km | 01:17:40 | 06:13/km日期: 2016-11-05 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'09" / 06'01" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 09'57" / 05'36" / 06'34" / 05'40" / 05'20" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'02") | 1012 / 1012 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'12" (+00'53") | 1008 / 2021 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'05" (+00'46") | 1009 / 3030 | 178 / 92 |
| 4 | | 05'58" (+00'39") | 1006 / 4037 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'53" (+00'34") | 1007 / 5044 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'47" (+00'28") | 1004 / 6048 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1006 / 7054 | 177 / 98 |
| 8 | | 09'53" (+04'34") | 1005 / 8060 | 108 / 93 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 1010 / 9070 | 180 / 99 |
| 10 | | 06'34" (+01'15") | 1002 / 10072 | 157 / 96 |
| 11 | | 05'37" (+00'18") | 1007 / 11080 | 180 / 98 |
| 12 | | 05'19" | 1001 / 12082 | 182 / 103 |
| 13 | | 04'36" | 460 / 12542 | 180 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'16" | 00:12'38" |
| 3 | 06'09" | 00:18'47" |
| 4 | 06'01" | 00:24'48" |
| 5 | 05'56" | 00:30'44" |
| 6 | 05'49" | 00:36'33" |
| 7 | 05'47" | 00:42'20" |
| 8 | 09'57" | 00:52'17" |
| 9 | 05'36" | 00:57'53" |
| 10 | 06'34" | 01:04'27" |
| 11 | 05'40" | 01:10'07" |
| 12 | 05'20" | 01:15'27" |
| 12.5 | 04'49" | 01:17'40" |
留言 
展開計圈分析
