12.2 km | 01:24:30 | 06:56/km日期: 2016-11-07 05:26 - 地點: 體育場 - 天氣: 好天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 13018 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'58" / 07'38" / 07'06" / 06'53" / 06'41" / 06'45" / 06'35" / 06'25" / 06'20" / 06'20" / 07'15" / 07'05" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'38") | 1009 / 1009 | 167 / 75 |
| 2 | | 07'32" (+01'13") | 1002 / 2012 | 169 / 78 |
| 3 | | 07'05" (+00'46") | 1009 / 3022 | 170 / 82 |
| 4 | | 06'50" (+00'31") | 1007 / 4029 | 146 / 99 |
| 5 | | 06'37" (+00'18") | 1009 / 5038 | 139 / 108 |
| 6 | | 06'42" (+00'23") | 1009 / 6048 | 133 / 111 |
| 7 | | 06'29" (+00'10") | 1008 / 7056 | 134 / 114 |
| 8 | | 06'20" (+00'01") | 1003 / 8060 | 148 / 105 |
| 9 | | 06'19" | 1002 / 9062 | 149 / 105 |
| 10 | | 06'21" (+00'02") | 1009 / 10071 | 148 / 105 |
| 11 | | 07'10" (+00'51") | 1011 / 11083 | 164 / 85 |
| 12 | | 07'02" (+00'43") | 1006 / 12089 | 166 / 85 |
| 13 | | 07'54" (+01'35") | 177 / 12266 | 156 / 80 |
陪伴征戰初馬,二馬的跑褲,竟然不見了!奇怪!
太馬後恢復跑,赤足練習轉胯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.18 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'38" | 00:15'36" |
| 3 | 07'06" | 00:22'42" |
| 4 | 06'53" | 00:29'35" |
| 5 | 06'41" | 00:36'16" |
| 6 | 06'45" | 00:43'01" |
| 7 | 06'35" | 00:49'36" |
| 8 | 06'25" | 00:56'01" |
| 9 | 06'20" | 01:02'21" |
| 10 | 06'20" | 01:08'41" |
| 11 | 07'15" | 01:15'56" |
| 12 | 07'05" | 01:23'01" |
| 12.2 | 08'22" | 01:24'30" |
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