4.0 km | 00:21:26 | 05:20/km日期: 2016-11-04 21:16 - 平均心率: 174 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'36" / 04'53" / 07'28" / 04'23" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'43") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'53" | 00:09'29" |
| 3 | 07'28" | 00:16'57" |
| 4 | 04'23" | 00:21'20" |
| 4.0 | 06'08" | 00:21'26" |
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